1 til 1 Medisinsk Yoga

Individuelle timer i MediYoga

 

I Medisinsk Yoga 1-1 tas det utgangspunkt i din helse ut ifra et helhetlig perspektiv. Du får lære et program med terapeutiske yogaøvelser spesielt tilpasset deg. Du bestemmer selv varigheten. Du får grundig veiledning i øvelsene. Du gjennomfører øvelsene på egen hånd frem mot neste time ved hjelp av skriftlig instruksjon med bilder og lydfiler.

Individuelle timer kombineres gjerne med nettkurs om du ønsker deg enda flere ressurser. her får du gode rabatter om du velger en pakke på feks 5 timer.

 

Programmet kan for eksempel inneholde:

  • øvelser for dypere og friere pust
  • øvelser for avspenning
  • øvelser for å balansere ditt energisystem, hormonsystem og nervesystem
  • øvelser for å øke din livskraft og glede
  • øvelser for å komme i kontakt med og bli mer kjent med kroppen og følelser
  • øvelser for restitusjon og pusterom
  • øvelser for smertelette og mye mer

 

Tid og hyppighet tilpasses til dine ønsker og behov.

Yogalæreren kan komme hjem til deg eller til din arbeidsplass. På dagtid mandag, onsdag og fredag kan du komme til yogarommet vårt i verkstedbygget på Midtsandtangen, Midtsandveien 14 i Malvik. Et annet alternativ er Skype eller FaceTime som stort sett fungerer godt. Det er gratis å prøve ut Skype/Facetime.

NB! Terapeuten har taushetsplikt etter Helsepersonelloven, og alle personlige opplysninger behandles konfidensielt.

Yogaterapeuten:

Maiken Sneeggen er fysioterapeut, sertifisert MediYogaterapeut og -lærer og lærer i MediYoga Kidz (MediYoga Norge). Hun er gongspiller og eier av Gongen Frøyas skjold.

I individuelle timer med Maiken kan du i tillegg ønske deg:

  • samtale rundt dine utfordringer, som feks stress, utmattelse, spenninger, smerter.
  • veiledning i enkle øvelser for å styrke kroppen (fysioterapi)
  • gongavspenning
  • massasje (myk massasje)

 

yogaterapi

Priser 1-1 MediYoga (ta kontakt ang. pris for grupper)

Prisene inkluderer

  • Hefte med info og instruksjon i dine øvelser, lydfiler til de grunnleggende øvelsene på e-post, og skriftlige ressurser/videoer.
  • Jeg er tilgjengelig for spørsmål på mobil og e-post mellom møtene våre

 

Hjemme/arbeidsplass:

60 minutter 1000 kroner

120 minutter 1500 kroner

Ved reisevei på mer enn 30 minutter fra Stjørdal sentrum påbeløper 100 kroner per 15 minutter ekstra.

 

Midtsandtangen:

60 minutter 750 kroner (Introduksjonstilbud)

 

Skype/FaceTime:

60 minutter 750 kroner (Introduksjonstilbud)

Ta kontakt om du vil prøve! (gratis å prøve det ut)

 

NB! Timene betales forskuddsvis til 8601.43.32822. Reserverte timer må avbestilles senest 48 timer før. Ved avbestilling senere enn det betales timen i sin helhet.

 

Ønsker du oppfølging over en lengre periode?

Ta kontakt med meg eller si ifra på første time, så lager vi et pakketilbud.

Jeg kan som eksempel tilby denne pakken:

  1. 10 % rabatt på 5 timer eller 20% rabatt på 10 timer ut ifra lista over inkl. lydfiler, instruksjonshefter og tilgang til relevante undervisningsvideoer og lydspor.
  2. Oppfølging på e-post mellom konsultasjonene. (inkludert)
  3. 20 % rabatt på klasser og kurs i 3 mnd fra oppstart av oppfølgingen (gjelder kun kurs arrangert av Dypindrero.no og undervist av Maiken). Gjelder også nettkursene.
  4. 10 % rabatt på utstyr som yogamatte i merinoull, meditasjonspute, CDer. 

 

Betales på forskudd, eventuelt delt opp i to betalinger. Faktura får du ved forespørsel.

 

Kontakt meg for å sette opp avtale eller for mer informasjon!

 

Til kursoversikt >>

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *