Medisinsk yoga grunnkurs høsten 2018

 

Medisinsk yoga grunnkurs:

Null stress: MediYoga Pust, avspenning og stressreduksjon (6 uker)

Balanse: MediYoga Frisk, sterk og glad med kropp og sjel i balanse (6 uker)

 

12 x 2 timers samlinger med deilig MediYoga som hoveddelen, spennende og oppdaterte korte foredrag og samtaler/refleksjon.
Hver samling er din stund og en gave til deg selv. MediYoga er selvomsorg og ei god stund med deg selv og kroppen som du er. Du vil sannsynligvis gå hjem fredfull, med ny energi, avslappet, myk, harmonisk og glad.

Om du opplever stressfølelse eller symptomer på stress, anbefaler jeg deg varmt å prøve MediYoga og gjerne over lengre tid. Jeg anbefaler av egen erfaring og ut ifra tilbakemeldinger fra mine over hundre tidligere elever på grunnkurs.

MediYoga er den beste «medisin» mot stress, uro og spenninger.

Hva består samlingene av:
Les videre…

Introkurs i MediYoga – Pusten og avspenning 3. september 2018

Med Maiken Sneeggen, MediYogaterapeut og -lærer og fysioterapeut

Opplever du at stress preger deg i hverdagen din?

 

Føler du at du har lite overskudd og livsglede?

Opplever du indre uro, tankespinn, og kanskje søvnproblemer?

Plages du med smerter og spenninger i musklene av stress?

 

Bli med på introkurs i Medisinsk yoga og lær deg enkle og svært effektive verktøy til å redusere stress, få mer energi og ro i kropp og sinn!

 

Femme, Leangen, vis a vis 3T Leangen:

Mandag 3. september kl 20.00-21.30

 

Varighet er 90 minutter + 15 minutter til spørsmål og påmelding til høstens kurs (frivillig)

Pris: 200,-

 

Du vil lære:

  • Dypt beroligende og restituerende pusteteknikk
  • Herlige øvelser for avspenning og ro i kropp og sjel
  • Enkle og svært effektive øvelser for å redusere stress i hverdagen og få mer energi

Les videre…

MediYoga Sommer 2018 ukentlige klasser, Gongbad, workshops med mer på Midtsand og Leangen

 

Medisinsk Yoga og Gongavspenning sommeren 2018 på Leangen i Trondheim og Midtsandtangen i Malvik

 

NÅ: Tilbud for august, uke 33-35, onsdag og/eller torsdag, pris 630 kroner.

Klassene er lagt opp ut ifra at dere som deltar tar ferie «på tur». Ingen lekser eller forberedelser, ingenting å prestere, bare å komme som du er. 🙂

Ukentlige klasser uke 24-28, 30-31 og 33-35, tilsammen 10 uker.

Onsdager kl 11.00-13.00 (tirsdager kl 11-13 i uke 30 og 31) på Midtsand denne klassen er myk og rolig og tilpasses alle som deltar. Yoga og meditasjon ut ifra ønsker og behov fra dere. Siste halvtimen er dybdeavspenning med gong.

Torsdager kl 17.15-19.15 på Femme på Leangen ulike tema for … Les videre…

Forståelse = Fred & MediYoga og foredrag

Fred i meg

Fred omfavner meg

Fred fra meg

La det være fred

 

Når jeg har en fredfull, varm følelse i meg, ser jeg fred, gode hensikter og kjærlighet omkring meg og utstråler ro, kjærlighet, tar gode valg og gjør gode handlinger i verden. Det er en sannhet. Innenfra og ut.   Det kan virke den andre veien, og spre ringer i vannet, men det er faktisk tilfeldig. Det har vi ingen kontroll over hos andre, fordi endring må starte innenfra i hver enkelt.

 

Jeg har fått smaken på noe som er større enn meg, og som rører meg slik at jeg ikke kan la være å dele det videre. En forståelse av hvordan jeg og alle mennesker fungerer og livet selv fungerer. Til FredagsMediYoga denne uka er dette tema.

Hvordan kan forståelse gi fred?

Om bare alle forstod at ingen eller ingenting kan få meg eller deg til å føle noe som helst, så … Les videre…

Chakrabalansering med MediYoga

Velkommen Chakrabalansering med MediYoga!

– Opplev kraften i energisentrene og kom mer i balanse

 

Chakrabalansering

Onsdag 7. februar kl 19-21

Sted: Verkstedbygget på Midtsandtangen ved sjøen i Malvik, adresse Midtsandveien 14.

Pris 300 kroner (rabatt for deltakere på ukentlige kurs og inkludert i chakrakurset som fortsetter i tilsammen 15 uker)

Bli med på et mykt og deilig yogaprogram for å balansere hele chakrasystemet med 1-2 øvelser for hvert chakra!

 

Chakra betyr energihjul. Vi har energisentre som ligger langs ryggraden som påvirker oss både kroppslig, mentalt og emosjonelt. De er knyttet til hver sin hormonkjertel. Du får høre mer om hva chakraene er, hvordan de kan oppleves og hva kunnskap om dem og øvelser som balanserer dem kan gjøre for deg.

Hvilken energi og egenskaper hvert chakra står for veves inn i guidingen, slik at du kan oppleve dine chakra gjennom … Les videre…