Gongbad ved fullmåne på Midtsandtangen

Gongbad ved fullmåne

– Puste dypt og rolig og lande på yogamatta.
– Lang dybdeavspenning med lyd av to fantastiske Gonger og andre beroligende instrumenter som koshiklokker, shrutiboks, stemme.
– Vi avslutter med sang (frivillig) og deling.

Lydvibrasjonene (frekvensene) fra Gongen kan ta deg inn i en dypt meditativ tilstand hvor kroppen og sinnet kan regenerere seg selv. Det kan oppleves som de dype vibrasjonene masserer kroppen fra innsiden. Gongbad kan blant annet hjelpe deg å slippe gammelt mentalt skrot og åpne for at nye tanker og vaner kan spire frem, og å løsne spenninger slik at du kan føle deg mykere, lettere og gladere. Gongbad må oppleves.

Yogarommet vårt på Midtsand egner seg veldig godt for Gongbad med god klang. Velkommen! ❤

Du er velkommen til te etterpå.

Minimum 5 deltakere og maks 12.

TID: … Les videre…

Medisinsk yoga grunnkurs høsten 2018

 

Medisinsk yoga grunnkurs:

Null stress: MediYoga Pust, avspenning og stressreduksjon (6 uker)

Balanse: MediYoga Frisk, sterk og glad med kropp og sjel i balanse (6 uker)

 

12 x 2 timers samlinger med deilig MediYoga som hoveddelen, spennende og oppdaterte korte foredrag og samtaler/refleksjon.
Hver samling er din stund og en gave til deg selv. MediYoga er selvomsorg og ei god stund med deg selv og kroppen som du er. Du vil sannsynligvis gå hjem fredfull, med ny energi, avslappet, myk, harmonisk og glad.

Om du opplever stressfølelse eller symptomer på stress, anbefaler jeg deg varmt å prøve MediYoga og gjerne over lengre tid. Jeg anbefaler av egen erfaring og ut ifra tilbakemeldinger fra mine over hundre tidligere elever på grunnkurs.

MediYoga er den beste «medisin» mot stress, uro og spenninger.

Hva består samlingene av:
Les videre…

MediYoga Sommer 2018 ukentlige klasser, Gongbad, workshops med mer på Midtsand og Leangen

 

Medisinsk Yoga og Gongavspenning sommeren 2018 på Leangen i Trondheim og Midtsandtangen i Malvik

 

NÅ: Tilbud for august, uke 33-35, onsdag og/eller torsdag, pris 630 kroner.

Klassene er lagt opp ut ifra at dere som deltar tar ferie «på tur». Ingen lekser eller forberedelser, ingenting å prestere, bare å komme som du er. 🙂

Ukentlige klasser uke 24-28, 30-31 og 33-35, tilsammen 10 uker.

Onsdager kl 11.00-13.00 (tirsdager kl 11-13 i uke 30 og 31) på Midtsand denne klassen er myk og rolig og tilpasses alle som deltar. Yoga og meditasjon ut ifra ønsker og behov fra dere. Siste halvtimen er dybdeavspenning med gong.

Torsdager kl 17.15-19.15 på Femme på Leangen ulike tema for … Les videre…

Sommeryin og gongbad

Sommer-yin og gongbad med Merethe Grønbech og Maiken Sneeggen

Bli med på deilig yin yoga hvor vi åpner hjerte og skuldre. Maiken spiller gong og med gongens vibrasjoner lander du dypt og mykt.

Yin yoga er en meditativ praksis. Å akseptere oss selv som vi er, er det første steget i yin yoga. Å tillate oss å være i stillingen akkurat som vi er, er en måte å anerkjenne vår kropp og visdom på. Når vi tar oss tid til å være stille og lytte til kroppen kan vi lytte innover. I denne stillheten kan vi skape et rom for at kroppen skal føle seg trygg og nervesystemet ditt kan slappe av. Vi skal åpne hjerte og skuldre, meridianene for hjerte, lunge og tynntarm.

Lydvibrasjonene fra gongen kan ta deg inn i en dypt meditativ tilstand hvor kroppen og … Les videre…

MediYogaklasse for alle – Indre ro i Trondheim

Torsdag 8. juni kl 13-15

Sted: Klinikk Femme på Leangen i Trondheim

Bli med på et mykt og deilig yogaprogram for indre ro!
– Du kan lande i deg selv, kjenne indre ro og kom mer i balanse i kropp, sinn og sjel

Det er et yogaprogram for fullstendig balanse i kropp, sinn og følelser. Kan være svært effektivt for å redusere stress i kroppen og tankekaos, og for å styrke motstandskraften din og den indre tryggheten.

MediYoga er en terapeutisk yogaform som utføres mykt, innkjennende og rolig. Øvelsene tilpasses alle, både nye og erfarne, og alle kropper. Klassen inneholder pusteøvelser, enkle yogaøvelser, avspenning og meditasjon med musikk.

Hjertelig velkommen!

Ta gjerne med deg ei venninne for å oppleve dette!

Investering er 300 kroner per klasse inkludert øvelsene på e-post og tilgang til opptak av … Les videre…