Introkurs i MediYoga – Pusten og avspenning januar 2018

Med Maiken Sneeggen, MediYogaterapeut og -lærer og fysioterapeut

Opplever du at stress preger deg i hverdagen din?

 

Føler du at du har lite overskudd og livsglede?

Opplever du indre uro, tankespinn, og kanskje søvnproblemer?

Plages du med smerter og spenninger i musklene av stress?

 

Bli med på introkurs i Medisinsk yoga og lær deg enkle og svært effektive verktøy til å redusere stress, få mer energi og ro i kropp og sinn!

 

Midtsandtangen friluftsområde i det gule verkstedbygget:

Onsdag 10. januar kl 19.00-21.00

 

Femme, Leangen, vis a vis 3T Leangen:

Mandag 15. januar kl 20.00-21.30

Torsdag 18. januar kl. 13.00-14.30

 

Varighet er 90 minutter + 15 minutter til spørsmål og påmelding til høstens kurs (frivillig)

Pris: 200,-

 

Du vil lære:

  • Dypt beroligende og restituerende pusteteknikk
  • Herlige øvelser for avspenning og ro … Les videre…

Land i deg selv! Medisinsk yoga og gong som førstehjelp ved stress

Du får lære og oppleve de verktøyene som jeg har erfart selv er beste førstehjelp ved stress, uro og anspente muskler, Medisinsk Yoga (MediYoga) og avspenning med lyd av Gong og andre beroligende instrumenter.

Du er hjertelig velkommen til det GULE verkstedbygget på Midtsandtangen friluftsområde!

Innhold:

  • Puste dypt og rolig og lande på yogamatta
  • Myke og svært stressreduserende og styrkende MediYogaøvelser
  • Dyp avspenning med lyd av Gong og koshiklokker
  • Meditasjon for å forløse stress og selvhealing
  • Korte samtaler om stressreduksjon

TID: Onsdager kl 19-21 på datoene 29. november (ledig), 6. desember (ledig), 13. desember (ledig) og 20. desember (ledig). Du kan delta på enkeltklasser, flere eller alle (10% rabatt ved betaling for 3 klasser eller flere på forhånd).

STED: Midtsandtangen friluftsområde ved sjøen i Malvik … Les videre…

Grunnkurs i MediYoga høsten 2017 (nybegynnerkurs)

Les mer om kursene ved å klikke her >>

Kurset mandager kl 20 er fullt! Jeg har derfor satt opp et nytt kurs onsdager kl 20 på Midtsandtangen i Malvik. Se kursoversikten!

Kontakt meg veldig gjerne om du har spørsmål!

Medisinsk yoga for alle til inntekt for Håpet

med Maiken Sneeggen, MediYogaterapeut og fysioterapeut, Dypindrero.no

jul-bla%cc%8a

Medisinsk Yoga til inntekt for Håpet Barn og Familie i Brasil

Glede og fred i kropp og sjel til jul

 

Torsdag 15. desember kl. 13.00-14.45

Sted: Femme på Leangen vis a vis 3T Leangen

 

Passer for alle og for deg som:

  • Elsker myke og dyptvirkende yogaøvelser og følelsen av fred, avspenning og glede etterpå.
  • Ønsker deg tips og enkle og svært virkningsfulle øvelser for å leve i øyeblikkene her og nå, og oppleve indre ro og glede deg over de små tingene i møte med julehøytiden.
  • Vil gi deg selv gleden av å gjøre andre glade ved å bidra til å gi barn og ungdom som virkelig trenger det et grunnlag i form av utdanning, omsorg og et positivt miljø å høre til. … Les videre…

Avspenning & bedre søvn mandag 18. april kl. 20 på Femme

Hjertelig velkommen til å bli med på Introkurs i MediYoga: Avspenning & bedre søvn!

Sted: Femme på Leangen

Tid: Mandag 18. april klokka 20-22!

 

Fysioterapeut og yogaterapeut Maiken Sneeggen lærer deg en herlig teknikk for dyp avspenning, beroligende og restituerende pusteteknikk og enkle øvelser fra Medisinsk Yoga for mykere muskler, indre ro og bedre søvn. Kurset er også tilrettelagt for gravide. Du trenger ingen forkunnskaper og øvelsene kan gjøres av alle.

Ta meg til info og PÅMELDING