Chakrabalansering med MediYoga

Velkommen Chakrabalansering med MediYoga!

– Opplev kraften i energisentrene og kom mer i balanse

 

Chakrabalansering

Onsdag 7. februar kl 19-21

Sted: Verkstedbygget på Midtsandtangen ved sjøen i Malvik, adresse Midtsandveien 14.

Pris 300 kroner (rabatt for deltakere på ukentlige kurs og inkludert i chakrakurset som fortsetter i tilsammen 15 uker)

Bli med på et mykt og deilig yogaprogram for å balansere hele chakrasystemet med 1-2 øvelser for hvert chakra!

 

Chakra betyr energihjul. Vi har energisentre som ligger langs ryggraden som påvirker oss både kroppslig, mentalt og emosjonelt. De er knyttet til hver sin hormonkjertel. Du får høre mer om hva chakraene er, hvordan de kan oppleves og hva kunnskap om dem og øvelser som balanserer dem kan gjøre for deg.

Hvilken energi og egenskaper hvert chakra står for veves inn i guidingen, slik at du kan oppleve dine chakra gjennom … Les videre…

Introkurs i MediYoga – Pusten og avspenning januar 2018

Med Maiken Sneeggen, MediYogaterapeut og -lærer og fysioterapeut

Opplever du at stress preger deg i hverdagen din?

 

Føler du at du har lite overskudd og livsglede?

Opplever du indre uro, tankespinn, og kanskje søvnproblemer?

Plages du med smerter og spenninger i musklene av stress?

 

Bli med på introkurs i Medisinsk yoga og lær deg enkle og svært effektive verktøy til å redusere stress, få mer energi og ro i kropp og sinn!

 

Midtsandtangen friluftsområde i det gule verkstedbygget:

Onsdag 10. januar kl 19.00-21.00

 

Femme, Leangen, vis a vis 3T Leangen:

Mandag 15. januar kl 20.00-21.30

Torsdag 18. januar kl. 13.00-14.30

 

Varighet er 90 minutter + 15 minutter til spørsmål og påmelding til høstens kurs (frivillig)

Pris: 200,-

 

Du vil lære:

  • Dypt beroligende og restituerende pusteteknikk
  • Herlige øvelser for avspenning og ro … Les videre…

Førjulsyoga på Midtsand 17. desember

Soleyoga og Dypindrero deler yogarommet i verkstedbygget på Midtsandtangen. Nå inviterer vi til Førjulsyoga søndag 17. desember. Velkommen!

Like før jul har vi det alle litt hektisk, men hva med å prioritere kropp og sinn denne siste søndagen før jul?

Kl 15: Barne- og familieyoga med yoga, lek og historier for barn i alderen 4-9 år, med foreldre og søsken. Lærer er Sara, soleyoga.no.
Kl 16: Latteryoga, en god latter forlenger livet, men kan også gjøre at livet kjennes litt lettere ut her og nå. Lærer er Sara, soleyoga.no.
Kl 17: Yogaklasse med åpent nivå, kom og strekk og pust, kjenn at alt ordner seg. Lærer er Sara, soleyoga.no.
kl 19: Medisinsk yoga med gongavspenning. «Ro og glede til jul» Lærer er Maiken, dypindrero.no.

Påmelding på forhånd, men drop-in er også fullt mulig (så … Les videre…

Land i deg selv! Medisinsk yoga og gong som førstehjelp ved stress

Du får lære og oppleve de verktøyene som jeg har erfart selv er beste førstehjelp ved stress, uro og anspente muskler, Medisinsk Yoga (MediYoga) og avspenning med lyd av Gong og andre beroligende instrumenter.

Du er hjertelig velkommen til det GULE verkstedbygget på Midtsandtangen friluftsområde!

Innhold:

  • Puste dypt og rolig og lande på yogamatta
  • Myke og svært stressreduserende og styrkende MediYogaøvelser
  • Dyp avspenning med lyd av Gong og koshiklokker
  • Meditasjon for å forløse stress og selvhealing
  • Korte samtaler om stressreduksjon

TID: Onsdager kl 19-21 på datoene 29. november (ledig), 6. desember (ledig), 13. desember (ledig) og 20. desember (ledig). Du kan delta på enkeltklasser, flere eller alle (10% rabatt ved betaling for 3 klasser eller flere på forhånd).

STED: Midtsandtangen friluftsområde ved sjøen i Malvik … Les videre…