Gongbad ved fullmåne på Midtsandtangen

Gongbad ved fullmåne

– Puste dypt og rolig og lande på yogamatta.
– Lang dybdeavspenning med lyd av to fantastiske Gonger og andre beroligende instrumenter som koshiklokker, shrutiboks, stemme.
– Vi avslutter med sang (frivillig) og deling.

Lydvibrasjonene (frekvensene) fra Gongen kan ta deg inn i en dypt meditativ tilstand hvor kroppen og sinnet kan regenerere seg selv. Det kan oppleves som de dype vibrasjonene masserer kroppen fra innsiden. Gongbad kan blant annet hjelpe deg å slippe gammelt mentalt skrot og åpne for at nye tanker og vaner kan spire frem, og å løsne spenninger slik at du kan føle deg mykere, lettere og gladere. Gongbad må oppleves.

Yogarommet vårt på Midtsand egner seg veldig godt for Gongbad med god klang. Velkommen! ❤

Du er velkommen til te etterpå.

Minimum 5 deltakere og maks 12.

TID: … Les videre…

Gongen, kroppen og stemme helgeworkshop med Tor Arne Håve

GONGEN, KROPPEN OG STEMMEN

Helgeworkshop i bioenergetikk og gong med gongmester Tor Arne Håve

 

Helgen 12.-14. oktober i Malvik, Midtsandtangen verkstedbygget (10 minutter fra Trondheim)

Jeg er utrolig takknemlig for at Tor Arne tar seg tid til å komme tilbake til Trondheim i høst for å holde workshop. Han er ettertraktet og for meg en av de som inspirerer meg mest. Å delta på workshop med Tor Arne er en unik og hjertevarm opplevelse, og de tidligere workshopene har gjort dypt inntrykk på meg. Ikke minst har jeg fått en «ny» stemme, i dobbel forstand. Mine varmeste anbefalinger!

I første øyesyn kan det virke alternativt og rart å bruke kroppen og stemmen (og gong) for å utvikle oss som mennesker, men i essensen er det så naturlig. Hvorfor ellers har vi en kropp og en stemme?
Les videre…

Medisinsk Yoga for: Frisk rygg – Indre balanse – Bedre søvn

 

Indre balanse

Nytt grunnkurs i MediYoga!

Friskere rygg, Indre balanse & Bedre søvn

For nybegynner og litt øvet inkludert CD og hefte og personlig veiledning i egenpraksis.

 

 

Føler du deg sliten og uopplagt fordi du har problemer med å sove?

Føler du at du er ute av balanse?

Har du smerter og spenninger i rygg og nakke på grunn av stress?

Bli med på dette grunnleggende kurset i Medisinsk Yoga!

 

Du vil lære enkle og virkningsfulle øvelser for:

– Balanse og ro i kropp og sinn

– Å myke opp og styrke bekken, rygg og nakke/skuldre

– Bedre søvn

Og du vil gå hjem og kjenne deg avslappet, myk, fredfull, deilig søvnig og med ny energi dagen etterpå!

 

 

Mandager kl. 20.00-21.30 fra 5. mai – 23. juni. 6 uker (ikke 26. mai og 2. pinsedag 9. juni)
Les videre…

Milde Mathilde & Drillpikene: Livsglede – Styrke – Balanse i kropp og sjel

 

MediYoga – Pilates – Vinyasa Yoga – ZUMBA – Stram opp – Dans

Visste du at jeg har åpne timer på Milde Mathilde & Drillpikene? Det har jeg nemlig 🙂 Kun på dagtid frem til påske, men etter påske håper jeg på MediYoga på ettermiddag og kveld også. Har du fri på dagtid onsdag eller fredag? Du er hjertelig velkommen til myke og rolige timer, med hovedfokus på pust, avspennende bevegelser og meditasjon. Timene er for ALLE!

Tidligere danser som jeg er, har jeg også timene Dans & styrke på onsdag og Stram opp! på mandag. Er det noe for deg? Kom da vel!

Her er hele timeplanen 😉

 

VÅRENS TIMEPLAN

på Milde Mathilde & Drillpikene

 

 

TID Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag 09.00-10.15

MediYoga

I balanse

10.15 -11.15

YOGA

Våkn opp!

Dans & styrke

MediYoga

Indre ro

Les videre…

Nytt helgekurs: Medisinsk Yoga mot stress og utbrenthet

For første gang i Trondheim!

Medisinsk Yoga mot stress

Møt våren 2014 med å forsterke din kapasitet

 

Et kurs for deg som vil forsterke din energi eller som opplever at stress preger din hverdag, reduserer din energi og livslyst. Passer for deg som har store arbeidskrav til tempo, frister og relasjonskrav. Passer også for deg som bærer på en livskrise, har kroniske smerter, for deg med mange bekymringstanker, Parkinson, fibromyalgi, ME eller andre utmattelsessyndromer.

Du vil lære om hvordan kroppen håndterer stress, og gradvis bli introdusert til ulike kraftfulle teknikker som motvirker de fysiologiske og mentale stressreaksjonene i kroppen. Dette kurset vil gi deg de redskapene du trenger til bedre energi og økt livskraft.

Medisinsk Yoga mot stress

 

 

Vi går igjennom:
* Hva … Les videre…