Gongbad ved fullmåne på Midtsandtangen

Gongbad ved fullmåne

– Puste dypt og rolig og lande på yogamatta
– Lang dypavspenning med lyd av Gong og andre beroligende instrumenter som koshiklokker, syngeboller, shrutiboks og stemme.

TID: Søndag 26. august kl 20.00-21.30

STED: Midtsandtangen friluftsområde ved sjøen i Malvik i det GULE verkstedhuset ved den innerste delen av parkeringsplassen. Du går 50 meter ned mot sjøen.
Veilbeskrivelse: Kommer du på E6 fra Trondheim kjører du av ned mot Storsand og tar den første avkjøringen til venstre etter du har kjørt forbi Storsand camping. Du kjører under togskinnene og rett frem til du ser et eplegrønt hus på venstre side. Der tar du til venstre og parkerer helt innerst på parkeringsplassen.
Tar du buss er det nr. 38 til bussholdeplassen ved Lillesand treningssenter og går gjennom undergangen til togskinnene og ca 100 meter … Les videre…

Introkurs i MediYoga – Pusten og avspenning 3. september 2018

Med Maiken Sneeggen, MediYogaterapeut og -lærer og fysioterapeut

Opplever du at stress preger deg i hverdagen din?

 

Føler du at du har lite overskudd og livsglede?

Opplever du indre uro, tankespinn, og kanskje søvnproblemer?

Plages du med smerter og spenninger i musklene av stress?

 

Bli med på introkurs i Medisinsk yoga og lær deg enkle og svært effektive verktøy til å redusere stress, få mer energi og ro i kropp og sinn!

 

Femme, Leangen, vis a vis 3T Leangen:

Mandag 3. september kl 20.00-21.30

 

Varighet er 90 minutter + 15 minutter til spørsmål og påmelding til høstens kurs (frivillig)

Pris: 200,-

 

Du vil lære:

  • Dypt beroligende og restituerende pusteteknikk
  • Herlige øvelser for avspenning og ro i kropp og sjel
  • Enkle og svært effektive øvelser for å redusere stress i hverdagen og få mer energi

Les videre…

MediYoga Sommer 2018 ukentlige klasser, Gongbad, workshops med mer på Midtsand og Leangen

 

Medisinsk Yoga og Gongavspenning sommeren 2018 på Leangen i Trondheim og Midtsandtangen i Malvik

 

NÅ: Tilbud for august, uke 33-35, onsdag og/eller torsdag, pris 630 kroner.

Klassene er lagt opp ut ifra at dere som deltar tar ferie «på tur». Ingen lekser eller forberedelser, ingenting å prestere, bare å komme som du er. 🙂

Ukentlige klasser uke 24-28, 30-31 og 33-35, tilsammen 10 uker.

Onsdager kl 11.00-13.00 (tirsdager kl 11-13 i uke 30 og 31) på Midtsand denne klassen er myk og rolig og tilpasses alle som deltar. Yoga og meditasjon ut ifra ønsker og behov fra dere. Siste halvtimen er dybdeavspenning med gong.

Torsdager kl 17.15-19.15 på Femme på Leangen ulike tema for … Les videre…

Rolige enn DypIndreRo

Idag fikk jeg lyst til å skrive om min reise med DypIndreRo og min indre ro

 

Jeg har alltid blitt oppfattet som en rolig, behagelig og trygg person. Min hemmelighet var mye uro, stress og bekymring for å ikke være god nok på innsiden. Jeg var utbrent med lite energi og nedstemthet så godt som hver vår fra jeg var 15 år. Mye spenninger i nakken og ryggen. I en periode mye hodepine. Betennelser i akilles og mye vondt i korsryggen. Irritabel og lav selvfølelse. Humørsvingninger som jeg skjulte så godt jeg kunne.

I en alder av 28 år møtte jeg MediYoga, altså medisinsk yoga, og med daglige øvelser som pust, avspenning og meditasjon endret alt seg på under to uker. Jeg opplevde tålmodighet, harmoni, kjente meg noen ganger svimmel av å slippe kontrollen og puste med magen. Jeg fikk flere … Les videre…

Livet mitt er funnet på

Dagens lille fortelling handler om et øyeblikk som gjorde sterkt inntrykk på meg og som endret hvordan jeg forstår verden og den generelle følelsen jeg lever i verden med. Jeg er uendelig takknemlig.

 

Det hele skjedde på få minutter. Jeg ble truffet av…

 

Livet mitt er funnet på.

 

En vårdag, lørdag 16. april 2016 faktisk, på et nydelig sted i Trøndelag med fantastisk utsikt over fjorden og kulturlandskapet. I et rom med store vindu satt vi i en sirkel. Ei gruppe mennesker med mye til felles med meg selv, alle grundere. Jeg satt og lyttet til foredragsholderen som satt rett ved siden av meg. Han snakket om sinnet vårt, om hvordan tanker blir til våre følelser. Hvordan vi lever i en illusjon skapt av våre tanker. Noe traff meg i kroppen. I magen og … Les videre…