MediYoga Sommer 2018 ukentlige klasser, Gongbad, workshops med mer på Midtsand og Leangen

 

Medisinsk Yoga, Gongavspenning, Gongbad og workshops sommeren 2018 på Leangen i Trondheim og Midtsandtangen i Malvik

2000 kroner for sommerpakke! 😀 Se info lenger ned. 

Om du er ivrig kan du delta på 20-24 klasser 😉 Om du er hjemme 8 uker og får med deg 8 klasser vil det fremdeles lønne seg. 😀 Klassene er lagt opp ut ifra at dere som deltar tar ferie «på tur». Ingen lekser eller forberedelser, ingenting å prestere, bare å komme som du er. 🙂

Ukentlige klasser uke 24-28, 30-31 og 33-35, tilsammen 10 uker. (med mulig endring av uker ut ifra hvor mange som kan komme):

Onsdager kl 11.00-13.00 på Midtsand denne klassen er myk og rolig og tilpasses alle som deltar. Yoga og meditasjon ut ifra ønsker og behov fra dere. Siste halvtimen er dybdeavspenning med gong.

Torsdager kl 17.15-19.15 på Femme på Leangen ulike tema for yogaprogram og meditasjon med utgangspunkt i chakraene (energisentrene) og yoga for transformasjon. Gongene … Les videre…

Rolige enn DypIndreRo

Idag fikk jeg lyst til å skrive om min reise med DypIndreRo og min indre ro

 

Jeg har alltid blitt oppfattet som en rolig, behagelig og trygg person. Min hemmelighet var mye uro, stress og bekymring for å ikke være god nok på innsiden. Jeg var utbrent med lite energi og nedstemthet så godt som hver vår fra jeg var 15 år. Mye spenninger i nakken og ryggen. I en periode mye hodepine. Betennelser i akilles og mye vondt i korsryggen. Irritabel og lav selvfølelse. Humørsvingninger som jeg skjulte så godt jeg kunne.

I en alder av 28 år møtte jeg MediYoga, altså medisinsk yoga, og med daglige øvelser som pust, avspenning og meditasjon endret alt seg på under to uker. Jeg opplevde tålmodighet, harmoni, kjente meg noen ganger svimmel av å slippe kontrollen og puste med magen. Jeg fikk flere … Les videre…

Helgeretreat: Endelig fri! – fra stress og bekymring til trygg og livsglad

 

Opplever du noen av disse utfordringene?

Negative tanker, tankekjør, grubling, anger og bekymring
Ubehagelige og vonde følelser som frykt, skam, sinne, sorg, …
… eller lignende?
Da er det fort gjort å enten grave seg ned eller begynne å jobbe hardt for å komme seg ovenpå igjen.

Men det trenger ikke være sånn:

Det viser seg at det finnes noen ganske enkle og innlysende (når man ser de) innsikter som gir mer ro, lykke og, ikke minst, frihet til å være deg akkurat som du er.

Og det UTEN at det krever en teknikk eller steg-for-steg-plan.

ENDELIG FRI – Fra stress og bekymring til trygg og livsglad

Vi holder en helge-workshop et lite stykke utenfor Trondheim 1-3. juni fra fredag kveld til søndag ettermiddag, og vi vil invitere deg til å bli komme.

Les videre…

Kjærlighet er å ha rosa solbriller på

En vanlig misforståelse er at kjærlighet er noe vi kan føle for andre mennesker, for oss selv, i spesielle situasjoner, og det kan oppleves som at det kommer utenifra og til oss. At kjærligheten må fylles på av andres bekreftelse. Det virker som at kjærligheten er noe vi trenger for å ha det godt og være god nok og hele.

 

Innsikten jeg nå skal fortelle om husker jeg ikke engang helt når jeg fikk. Plutselig var kjærlighet noe annet for meg. Aha! Dette er kjærlighet. Kjærlighet er i meg. Det er en følelse, en energi, en kraft en vibrasjon som ER i oss. I alle.

 

Du kan se for deg at hele universet omfavner deg som en gigantisk teddybjørn. Hvilken følelse gir det deg? Kan du gjenkjenne den? Følelsen av å være elsket som du … Les videre…

Andres magiske øyeblikk kan faktisk ikke skapes av meg

Den lille fortellingen idag er om noe jeg opplevde i september for halvannet år siden. Jeg hadde planlagt en workshop sammen med ei som inspirerer meg og som jeg ser virkelig opp til. Navnet vi hadde valgt på workshopen var «Rom for magiske øyeblikk», og det forteller mye om hvilke forventninger vi selv hadde til workshopen, selv om det var basert på våre egne erfaringer. Vi hadde planlagt den lenge og gledet oss lenge.

 

De siste dagene før workshopen begynte jeg å kjenne meg urolig og nervøs, som egentlig er helt vanlig, men det var mye verre enn jeg brukte å kjenne det. Samme dagen var jeg så nervøs at jeg var kvalm og angret meg på at jeg hadde planlagt denne workshopen i utgangspunktet. Jeg hadde allerede lært om at følelsene mine kommer fra tankene og skjønte … Les videre…