Introkurs i MediYoga – Pusten og avspenning januar 2018

Med Maiken Sneeggen, MediYogaterapeut og -lærer og fysioterapeut

Opplever du at stress preger deg i hverdagen din?

 

Føler du at du har lite overskudd og livsglede?

Opplever du indre uro, tankespinn, og kanskje søvnproblemer?

Plages du med smerter og spenninger i musklene av stress?

 

Bli med på introkurs i Medisinsk yoga og lær deg enkle og svært effektive verktøy til å redusere stress, få mer energi og ro i kropp og sinn!

 

Midtsandtangen friluftsområde i det gule verkstedbygget:

Onsdag 10. januar kl 19.00-21.00

 

Femme, Leangen, vis a vis 3T Leangen:

Mandag 15. januar kl 20.00-21.30

Torsdag 18. januar kl. 13.00-14.30

 

Varighet er 90 minutter + 15 minutter til spørsmål og påmelding til høstens kurs (frivillig)

Pris: 200,-

 

Du vil lære:

  • Dypt beroligende og restituerende pusteteknikk
  • Herlige øvelser for avspenning og ro … Les videre…

Ro og glede i førjulstida

julestjerne

 

Hva er julestemning for deg? Jeg kjenner at for meg er det en følelse av medmenneskelighet, takknemlighet for det jeg har og glede i å være sammen med familien og venner i ulike aktiviteter. Det er ansvar for felleskapet og tid for å gi og ta imot.

 

Det skal være rom for å kose seg i førjulstida. Jeg ønsker ikke å stresse med julegaver og julevask. Det skal være KOS. Det er min forventning og mine ønsker, og bevissthet på det gir meg rom for nettopp å kose meg. Julekonserter og juletretennig er aktiviteter på planen. Det er gode avbrekk.

 

Samtidig, det er den «perfekte» førjulstida for meg. Det er forventninger jeg har skapt meg. Det blir ikke alltid slik jeg hadde tenkt, og da kan det legge til på følelsen av press, i … Les videre…

Kurs i MediYoga Chakra! Lær deg å balansere dine chakra

Chakrabalansering med MediYoga

Alle er velkomne til å bli med, både nybegynnere og mer erfarne.

 

Chakrabalansering

Chakraene eksisterer inne i oss alle, og kan blant annet beskrives som energihjul. Vi har en fysisk kropp, og er samtidig et energivesen. Chakraene fungerer som en bro mellom den fysiske materien og den subtile substansen som er en del av oss – energien. På dette kurset vil du få anledning til å danne deg din egen oppfatning av chakrasystemet, basert på ny kunnskap og dine egne opplevelser med yogaøvelser og meditasjoner fra MediYoga.

 

Det ligger i chakrasystemets natur å strebe etter balanse. Alle chakraene er like viktige. Ubalanse i ett chakra påvirker de andre fordi alle er intimt knyttet til hverandre. Chakraene balanserer og regulerer kroppen på mange forskjellige måter. Hvert enkelt chakra er forbundet med det sentrale nervesystemet via en stilk som slutter i ryggmargen. Chakraene … Les videre…

Velkommen til MediYoga kvelder for alle vår 2016

Medisinsk yoga for alle

Medisinsk Yoga kvelder for alle vår 2016

med Maiken Sneeggen, Lærer og yogaterapeut i MediYoga og Fysioterapeut

Mandager kl. 20.00-21.45 hver fjerde uke

Sted: Femme på Leangen vis a vis 3t

(tidligere Temakvelder for alle)

 

Mandag kl. 20.00 – 21.45 på disse datoene:

4. april Mindre stress, mer indre ro og glede

2. mai Skuldre, nakke, kjeve og hodepine

30. mai Pusten, avspenning og bedre søvn

 

Les mer:

http://dypindrero.no/kursoversikt/medisinsk-yoga-kvelder-for-alle-vintervar-2016/

Fordypningskveld i Medisinsk Yoga – Balansere chakrasystemet 17. august 2015

Fordypningskveld i Medisinsk Yoga

Balansere chakrasystemet

 

Mandag 17. august kl 20.00 – 22.00 på Leangen i Trondheim

Chakrabalansering

Chakraene er knyttet til sentralnervesystemet via ryggraden, til det autonome nervesystemet og hormonsystemet, og flyten i hvert chakra påvirker hvordan vi har det kroppslig, mentalt og følelsesmessig. For hvert chakra energien flyter friere i kan du oppleve økt livskraft og balanse. Bli med på en reise i dine chakra!

 

Et herlig og mykt yogaprogram for å balansere hele chakrasystemet med 1-2 øvelser for hvert chakra. Repetisjon av hva de ulike chakraene står for veves inn. Du får muligheten til å oppleve dine chakra. Et program for fullstendig balanse i kropp og sinn. Avsluttes med mantrameditasjon for å balansere hele chakrasystemet.

Kvelden avsluttes med refleksjon, erfaringer og spørsmål.

Påmelding innen 14. august til post@dypindrero.no

 

Til eventen på facebook:

https://www.facebook.com/events/720444851362340/