Chakrabalansering med MediYoga

Velkommen Chakrabalansering med MediYoga!

– Opplev kraften i energisentrene og kom mer i balanse

 

Chakrabalansering

Onsdag 7. februar kl 19-21

Sted: Verkstedbygget på Midtsandtangen ved sjøen i Malvik, adresse Midtsandveien 14.

Pris 300 kroner (rabatt for deltakere på ukentlige kurs og inkludert i chakrakurset som fortsetter i tilsammen 15 uker)

Bli med på et mykt og deilig yogaprogram for å balansere hele chakrasystemet med 1-2 øvelser for hvert chakra!

 

Chakra betyr energihjul. Vi har energisentre som ligger langs ryggraden som påvirker oss både kroppslig, mentalt og emosjonelt. De er knyttet til hver sin hormonkjertel. Du får høre mer om hva chakraene er, hvordan de kan oppleves og hva kunnskap om dem og øvelser som balanserer dem kan gjøre for deg.

Hvilken energi og egenskaper hvert chakra står for veves inn i guidingen, slik at du kan oppleve dine chakra gjennom … Les videre…

Introkurs i MediYoga – Pusten og avspenning januar 2018

Med Maiken Sneeggen, MediYogaterapeut og -lærer og fysioterapeut

Opplever du at stress preger deg i hverdagen din?

 

Føler du at du har lite overskudd og livsglede?

Opplever du indre uro, tankespinn, og kanskje søvnproblemer?

Plages du med smerter og spenninger i musklene av stress?

 

Bli med på introkurs i Medisinsk yoga og lær deg enkle og svært effektive verktøy til å redusere stress, få mer energi og ro i kropp og sinn!

 

Midtsandtangen friluftsområde i det gule verkstedbygget:

Onsdag 10. januar kl 19.00-21.00

 

Femme, Leangen, vis a vis 3T Leangen:

Mandag 15. januar kl 20.00-21.30

Torsdag 18. januar kl. 13.00-14.30

 

Varighet er 90 minutter + 15 minutter til spørsmål og påmelding til høstens kurs (frivillig)

Pris: 200,-

 

Du vil lære:

  • Dypt beroligende og restituerende pusteteknikk
  • Herlige øvelser for avspenning og ro … Les videre…

Stemme og Stillhet – Slipp stemmen fri! 8. mars i Trondheim

Hvert enkelt menneske har sin individuelle stemme akkurat som vi har vårt egent fingeravtrykk.

Med enkle bevegelser, aktivering av støttemuskulatur til stemmen, tilstedeværelse, lytting og ganske sikkert en del latter, undersøker vi stemmens potensial. Tilnærmingen er inspirert av både østlig og vestlig sangtradisjon.

Sang kan lindre stress og uro, virke oppkvikkende og hjelpe oss til å åpne opp for egen kreativitet og glede. Sammen vil vi utvide stemmespekteret og hente frem kraften og fylden i stemmen.

 

Er du nysgjerrig på hvordan en kan slippe stemmen fri?

Kanskje du synes at det er litt skummelt å synge?

Kanskje noen har fortalt deg at du ikke kan synge?

Eller har du alltid hatt lyst å synge?

Alle er velkommen. Du trenger ingen forkunnskaper for å være med.

 

Tid: Torsdag 8. mars kl.17.00 – 19.15

Pris: kr 300,-

Sted: … Les videre…

Ro og glede i førjulstida

julestjerne

 

Hva er julestemning for deg? Jeg kjenner at for meg er det en følelse av medmenneskelighet, takknemlighet for det jeg har og glede i å være sammen med familien og venner i ulike aktiviteter. Det er ansvar for felleskapet og tid for å gi og ta imot.

 

Det skal være rom for å kose seg i førjulstida. Jeg ønsker ikke å stresse med julegaver og julevask. Det skal være KOS. Det er min forventning og mine ønsker, og bevissthet på det gir meg rom for nettopp å kose meg. Julekonserter og juletretennig er aktiviteter på planen. Det er gode avbrekk.

 

Samtidig, det er den «perfekte» førjulstida for meg. Det er forventninger jeg har skapt meg. Det blir ikke alltid slik jeg hadde tenkt, og da kan det legge til på følelsen av press, i … Les videre…