Helgeretreat: Endelig fri! – fra stress og bekymring til trygg og livsglad

 

Opplever du noen av disse utfordringene?

Negative tanker, tankekjør, grubling, anger og bekymring
Ubehagelige og vonde følelser som frykt, skam, sinne, sorg, …
… eller lignende?
Da er det fort gjort å enten grave seg ned eller begynne å jobbe hardt for å komme seg ovenpå igjen.

Men det trenger ikke være sånn:

Det viser seg at det finnes noen ganske enkle og innlysende (når man ser de) innsikter som gir mer ro, lykke og, ikke minst, frihet til å være deg akkurat som du er.

Og det UTEN at det krever en teknikk eller steg-for-steg-plan.

ENDELIG FRI – Fra stress og bekymring til trygg og livsglad

Vi holder en helge-workshop et lite stykke utenfor Trondheim 1-3. juni fra fredag kveld til søndag ettermiddag, og vi vil invitere deg til å bli komme.

Les videre…

Kjærlighet er å ha rosa solbriller på

En vanlig misforståelse er at kjærlighet er noe vi kan føle for andre mennesker, for oss selv, i spesielle situasjoner, og det kan oppleves som at det kommer utenifra og til oss. At kjærligheten må fylles på av andres bekreftelse. Det virker som at kjærligheten er noe vi trenger for å ha det godt og være god nok og hele.

 

Innsikten jeg nå skal fortelle om husker jeg ikke engang helt når jeg fikk. Plutselig var kjærlighet noe annet for meg. Aha! Dette er kjærlighet. Kjærlighet er i meg. Det er en følelse, en energi, en kraft en vibrasjon som ER i oss. I alle.

 

Du kan se for deg at hele universet omfavner deg som en gigantisk teddybjørn. Hvilken følelse gir det deg? Kan du gjenkjenne den? Følelsen av å være elsket som du … Les videre…

Gongbad ved fullmåne 31. januar på Midtsandtangen

Gongbad ved fullmåne

– Puste dypt og rolig og lande på yogamatta, myke og svært stressreduserende og avspennende MediYogaøvelser og mantrameditasjon
– Lang dypavspenning med lyd av Gong og andre beroligende instrumenter som koshiklokker.

TID: Onsdag 31. januar kl 19-21.

STED: Midtsandtangen friluftsområde ved sjøen i Malvik i det GULE verkstedhuset ved den innerste delen av parkeringsplassen. Du går 50 meter ned mot sjøen.
Veilbeskrivelse: Kommer du på E6 fra Trondheim kjører du av ned mot Storsand og tar den første avkjøringen til venstre etter du har kjørt forbi Storsand camping. Du kjører under togskinnene og rett frem til du ser et eplegrønt hus på venstre side. Der tar du til venstre og parkerer helt innerst på parkeringsplassen.
Tar du buss er det nr. 38 til bussholdeplassen ved Lillesand treningssenter og går gjennom undergangen til … Les videre…

Forståelse = Fred & MediYoga og foredrag

Fred i meg

Fred omfavner meg

Fred fra meg

La det være fred

 

Når jeg har en fredfull, varm følelse i meg, ser jeg fred, gode hensikter og kjærlighet omkring meg og utstråler ro, kjærlighet, tar gode valg og gjør gode handlinger i verden. Det er en sannhet. Innenfra og ut.   Det kan virke den andre veien, og spre ringer i vannet, men det er faktisk tilfeldig. Det har vi ingen kontroll over hos andre, fordi endring må starte innenfra i hver enkelt.

 

Jeg har fått smaken på noe som er større enn meg, og som rører meg slik at jeg ikke kan la være å dele det videre. En forståelse av hvordan jeg og alle mennesker fungerer og livet selv fungerer. Til FredagsMediYoga denne uka er dette tema.

Hvordan kan forståelse gi fred?

Om bare alle forstod at ingen eller ingenting kan få meg eller deg til å føle noe som helst, så … Les videre…

Introkurs i MediYoga – Pusten og avspenning januar 2018

Med Maiken Sneeggen, MediYogaterapeut og -lærer og fysioterapeut

Opplever du at stress preger deg i hverdagen din?

 

Føler du at du har lite overskudd og livsglede?

Opplever du indre uro, tankespinn, og kanskje søvnproblemer?

Plages du med smerter og spenninger i musklene av stress?

 

Bli med på introkurs i Medisinsk yoga og lær deg enkle og svært effektive verktøy til å redusere stress, få mer energi og ro i kropp og sinn!

 

Midtsandtangen friluftsområde i det gule verkstedbygget:

Onsdag 10. januar kl 19.00-21.00

 

Femme, Leangen, vis a vis 3T Leangen:

Mandag 15. januar kl 20.00-21.30

Torsdag 18. januar kl. 13.00-14.30

 

Varighet er 90 minutter + 15 minutter til spørsmål og påmelding til høstens kurs (frivillig)

Pris: 200,-

 

Du vil lære:

  • Dypt beroligende og restituerende pusteteknikk
  • Herlige øvelser for avspenning og ro … Les videre…