Helgeretreat: Endelig fri! – fra stress og bekymring til trygg og livsglad

 

Vi gjentar suksessen. Helgen i juni var fantastisk!

 

Opplever du noen av disse utfordringene?

Negative tanker, tankekjør, grubling, anger og bekymring
Ubehagelige og vonde følelser som frykt, skam, sinne, sorg, …
… eller lignende?
Da er det fort gjort å enten grave seg ned eller begynne å jobbe hardt for å komme seg ovenpå igjen.

Men det trenger ikke være sånn:

Det viser seg at det finnes noen ganske enkle og innlysende (når man ser de) innsikter som gir mer ro, lykke og, ikke minst, frihet til å være deg akkurat som du er.

Og det UTEN at det krever en teknikk eller steg-for-steg-plan.

 

ENDELIG FRI – Fra stress og bekymring til trygg og livsglad

Vi holder en helge-workshop et lite stykke utenfor Trondheim 14.-16. september fra fredag kveld til … Les videre…

Kurs i MediYoga Chakra! Lær deg å balansere dine chakra

Chakra : MediYoga

Alle er velkomne til å bli med, både nybegynnere og mer erfarne.

 

Chakrabalansering

Chakraene eksisterer inne i oss alle, og kan blant annet beskrives som energihjul. Vi har en fysisk kropp, og er samtidig et energivesen. Chakraene fungerer som en bro mellom den fysiske materien og den subtile substansen som er en del av oss – energien. På dette kurset vil du få anledning til å danne deg din egen oppfatning av chakrasystemet, basert på ny kunnskap og dine egne opplevelser med yogaøvelser og meditasjoner fra MediYoga.

 

Det ligger i chakrasystemets natur å strebe etter balanse. Alle chakraene er like viktige. Ubalanse i ett chakra påvirker de andre fordi alle er intimt knyttet til hverandre. Chakraene balanserer og regulerer kroppen på mange forskjellige måter. Hvert enkelt chakra er forbundet med det sentrale nervesystemet via en stilk som slutter i ryggmargen. Chakraene … Les videre…

Tanker, tanker fly avsted!

 

I starten var jeg travelt opptatt med å memorisere alle tankerekkene som dukket opp under meditasjonen, fordi jeg var redd for å glemme dem. Turte virkelig ikke å la tankene gå. Jeg var redd for å glemme noe viktig. Har du opplevd det?

Spesielt etter jeg ble mamma forventet jeg av meg selv at jeg skulle huske alt, ha kontroll på alt, tenke på alt og gjøre alt så perfekt som mulig. Være verdens beste mamma. Kanskje kjenner du deg igjen?

I meditasjonen klarte jeg likevel litt etter litt å overtale meg selv om at tankene ville dukke opp igjen senere om de var viktige nok. Jeg klarte gradvis å gi slipp på kontrollen. Være i flyten. Ideen om å ha med ei notatbok under meditasjonen for å skrive ned tankene etterhvert, kunne jeg etterhvert le av. Tenk om jeg hadde skrevet tankene ned? Side opp og side ned med ubetydelige tanker … Les videre…

Å få dele yoga gir så uendelig mye <3 Det er kraftfullt!

 

Det er med stor takknemlighet, respekt og ydmykhet at jeg deler av min kunnskap til andre. Det er så mye å lære, men samtidig er yoga så naturlig og selvfølgelig. Og det er så viktig!

silence

Jeg er overveldet over den forskjellen jeg kan gjøre for mennesker jeg møter ved å lære dem å puste på nytt eller å finne den dype roen i seg selv. Jeg blir overrasket igjen og igjen over hvor virkningsfullt verktøyet medisinsk yoga er, og hvor lite som skal til for å hjelpe andre til å komme i kontakt med seg selv, sin kropp og sine følelser, og ikke minst livet her og nå. Det er magisk hvordan så enkle øvelser og teknikker kan gi de fine menneskene jeg møter et bedre liv. Jeg elsker det!

Nesten hver eneste gang blir jeg rørt over hvordan mennesker åpner seg og gir seg … Les videre…