Introkurs i MediYoga – Pusten og avspenning 3. september 2018

Med Maiken Sneeggen, MediYogaterapeut og -lærer og fysioterapeut

Opplever du at stress preger deg i hverdagen din?

 

Føler du at du har lite overskudd og livsglede?

Opplever du indre uro, tankespinn, og kanskje søvnproblemer?

Plages du med smerter og spenninger i musklene av stress?

 

Bli med på introkurs i Medisinsk yoga og lær deg enkle og svært effektive verktøy til å redusere stress, få mer energi og ro i kropp og sinn!

 

Femme, Leangen, vis a vis 3T Leangen:

Mandag 3. september kl 20.00-21.30

 

Varighet er 90 minutter + 15 minutter til spørsmål og påmelding til høstens kurs (frivillig)

Pris: 200,-

 

Du vil lære:

  • Dypt beroligende og restituerende pusteteknikk
  • Herlige øvelser for avspenning og ro i kropp og sjel
  • Enkle og svært effektive øvelser for å redusere stress i hverdagen og få mer energi

Les videre…

Stemme og Stillhet – Slipp stemmen fri! 8. mars i Trondheim

Hvert enkelt menneske har sin individuelle stemme akkurat som vi har vårt egent fingeravtrykk.

Med enkle bevegelser, aktivering av støttemuskulatur til stemmen, tilstedeværelse, lytting og ganske sikkert en del latter, undersøker vi stemmens potensial. Tilnærmingen er inspirert av både østlig og vestlig sangtradisjon.

Sang kan lindre stress og uro, virke oppkvikkende og hjelpe oss til å åpne opp for egen kreativitet og glede. Sammen vil vi utvide stemmespekteret og hente frem kraften og fylden i stemmen.

 

Er du nysgjerrig på hvordan en kan slippe stemmen fri?

Kanskje du synes at det er litt skummelt å synge?

Kanskje noen har fortalt deg at du ikke kan synge?

Eller har du alltid hatt lyst å synge?

Alle er velkommen. Du trenger ingen forkunnskaper for å være med.

 

Tid: Torsdag 8. mars kl.17.00 – 19.15

Pris: kr 300,-

Sted: … Les videre…

Chakrabalansering med MediYoga

Velkommen Chakrabalansering med MediYoga!

– Opplev kraften i energisentrene og kom mer i balanse

 

Chakrabalansering

Onsdag 7. februar kl 19-21

Sted: Verkstedbygget på Midtsandtangen ved sjøen i Malvik, adresse Midtsandveien 14.

Pris 300 kroner (rabatt for deltakere på ukentlige kurs og inkludert i chakrakurset som fortsetter i tilsammen 15 uker)

Bli med på et mykt og deilig yogaprogram for å balansere hele chakrasystemet med 1-2 øvelser for hvert chakra!

 

Chakra betyr energihjul. Vi har energisentre som ligger langs ryggraden som påvirker oss både kroppslig, mentalt og emosjonelt. De er knyttet til hver sin hormonkjertel. Du får høre mer om hva chakraene er, hvordan de kan oppleves og hva kunnskap om dem og øvelser som balanserer dem kan gjøre for deg.

Hvilken energi og egenskaper hvert chakra står for veves inn i guidingen, slik at du kan oppleve dine chakra gjennom … Les videre…

Grunnkurs i MediYoga høsten 2017 (nybegynnerkurs)

Les mer om kursene ved å klikke her >>

Kurset mandager kl 20 er fullt! Jeg har derfor satt opp et nytt kurs onsdager kl 20 på Midtsandtangen i Malvik. Se kursoversikten!

Kontakt meg veldig gjerne om du har spørsmål!

MediYogaklasse for alle – Indre ro i Trondheim

Torsdag 8. juni kl 13-15

Sted: Klinikk Femme på Leangen i Trondheim

Bli med på et mykt og deilig yogaprogram for indre ro!
– Du kan lande i deg selv, kjenne indre ro og kom mer i balanse i kropp, sinn og sjel

Det er et yogaprogram for fullstendig balanse i kropp, sinn og følelser. Kan være svært effektivt for å redusere stress i kroppen og tankekaos, og for å styrke motstandskraften din og den indre tryggheten.

MediYoga er en terapeutisk yogaform som utføres mykt, innkjennende og rolig. Øvelsene tilpasses alle, både nye og erfarne, og alle kropper. Klassen inneholder pusteøvelser, enkle yogaøvelser, avspenning og meditasjon med musikk.

Hjertelig velkommen!

Ta gjerne med deg ei venninne for å oppleve dette!

Investering er 300 kroner per klasse inkludert øvelsene på e-post og tilgang til opptak av … Les videre…