Gongbad på Stjørdal

GONGBAD – Gong On The Way med Maiken Sneeggen på Sankalpa Stjørdal

Avlyst pga få påmeldte denne gangen dessverre, men det er jevnlig muligheter for gongbad i høst. Se kursoversikten

Puste dypt og lande på yogamatta og i kroppen, myke og avspennende MediYogaøvelser som får energien til å flyte og åpner kroppen for at du kan være tilstede i deg selv under gongbadet og ta imot vibrasjonene med hele deg.

Lang dybdeavspenning med lyd av Gong og andre beroligende instrumenter som syngeboller og koshiklokker. Lydvibrasjonene (freksvensene) fra Gongen kan ta deg inn i en dypt meditativ tilstand hvor kroppen og sinnet kan regenere seg selv. Det kan oppleves som de dype vibrasjonene masserer kroppen fra innsiden. Gongbad kan blant annet hjelpe deg å slippe gammelt mentalt skrot og åpne for at nye tanker og vaner kan spire frem, og å … Les videre…

Introkurs i MediYoga – Pusten og avspenning 3. september 2018

Med Maiken Sneeggen, MediYogaterapeut og -lærer og fysioterapeut

Opplever du at stress preger deg i hverdagen din?

 

Føler du at du har lite overskudd og livsglede?

Opplever du indre uro, tankespinn, og kanskje søvnproblemer?

Plages du med smerter og spenninger i musklene av stress?

 

Bli med på introkurs i Medisinsk yoga og lær deg enkle og svært effektive verktøy til å redusere stress, få mer energi og ro i kropp og sinn!

 

Femme, Leangen, vis a vis 3T Leangen:

Mandag 3. september kl 20.00-21.30

 

Varighet er 90 minutter + 15 minutter til spørsmål og påmelding til høstens kurs (frivillig)

Pris: 200,-

 

Du vil lære:

  • Dypt beroligende og restituerende pusteteknikk
  • Herlige øvelser for avspenning og ro i kropp og sjel
  • Enkle og svært effektive øvelser for å redusere stress i hverdagen og få mer energi

Les videre…

MediYoga Sommer 2018 ukentlige klasser, Gongbad, workshops med mer på Midtsand og Leangen

 

Medisinsk Yoga og Gongavspenning sommeren 2018 på Leangen i Trondheim og Midtsandtangen i Malvik

 

NÅ: Tilbud for august, uke 33-35, onsdag og/eller torsdag, pris 630 kroner.

Klassene er lagt opp ut ifra at dere som deltar tar ferie «på tur». Ingen lekser eller forberedelser, ingenting å prestere, bare å komme som du er. 🙂

Ukentlige klasser uke 24-28, 30-31 og 33-35, tilsammen 10 uker.

Onsdager kl 11.00-13.00 (tirsdager kl 11-13 i uke 30 og 31) på Midtsand denne klassen er myk og rolig og tilpasses alle som deltar. Yoga og meditasjon ut ifra ønsker og behov fra dere. Siste halvtimen er dybdeavspenning med gong.

Torsdager kl 17.15-19.15 på Femme på Leangen ulike tema for … Les videre…

Rolige enn DypIndreRo

Idag fikk jeg lyst til å skrive om min reise med DypIndreRo og min indre ro

 

Jeg har alltid blitt oppfattet som en rolig, behagelig og trygg person. Min hemmelighet var mye uro, stress og bekymring for å ikke være god nok på innsiden. Jeg var utbrent med lite energi og nedstemthet så godt som hver vår fra jeg var 15 år. Mye spenninger i nakken og ryggen. I en periode mye hodepine. Betennelser i akilles og mye vondt i korsryggen. Irritabel og lav selvfølelse. Humørsvingninger som jeg skjulte så godt jeg kunne.

I en alder av 28 år møtte jeg MediYoga, altså medisinsk yoga, og med daglige øvelser som pust, avspenning og meditasjon endret alt seg på under to uker. Jeg opplevde tålmodighet, harmoni, kjente meg noen ganger svimmel av å slippe kontrollen og puste med magen. Jeg fikk flere … Les videre…

Andres magiske øyeblikk kan faktisk ikke skapes av meg

Den lille fortellingen idag er om noe jeg opplevde i september for halvannet år siden. Jeg hadde planlagt en workshop sammen med ei som inspirerer meg og som jeg ser virkelig opp til. Navnet vi hadde valgt på workshopen var «Rom for magiske øyeblikk», og det forteller mye om hvilke forventninger vi selv hadde til workshopen, selv om det var basert på våre egne erfaringer. Vi hadde planlagt den lenge og gledet oss lenge.

 

De siste dagene før workshopen begynte jeg å kjenne meg urolig og nervøs, som egentlig er helt vanlig, men det var mye verre enn jeg brukte å kjenne det. Samme dagen var jeg så nervøs at jeg var kvalm og angret meg på at jeg hadde planlagt denne workshopen i utgangspunktet. Jeg hadde allerede lært om at følelsene mine kommer fra tankene og skjønte … Les videre…