Frisk Rygg og Indre Balanse (Grunnkurs)

 

For deg som ønsker å lære enkle og virkningsfulle øvelser for:

  • Balanse og ro i kropp og sinn
  • Å myke opp og styrke bekken, rygg og nakke/skuldre
  • Pusterom i hverdagen

Og du vil gå hjem og kjenne deg avslappet, myk, fredfull og med ny energi!

Mandager kl. 20.00-21.30 fra 20. januar til 10. mars (ikke 3. februar og 3. mars) Tilsammen 6 uker.

Sted: BAZ Bergs Aktivitets Zenter, Haakon VIIs Gate 17A på Lade

Det kreves ingen forkunnskaper om yoga. I Medisinsk yoga kan øvelsene tilpasses til hver enkelt. Du kan delta selv om du er skadet eller redusert.

Kurset kan passe bra for deg selv om du er ryggoperert eller har skiveprolaps. Det kan hjelpe deg som har hodepine/migrene, både spennings- og hormonell hodepine. Øvelsene er effektive for å senke stressnivået og kan gi bedre søvnkvalitet både ifht innsovning, dybde og varighet.

Kurset består av 6 samlinger á 90 minutter i liten gruppe (8-12 personer). Det er hovedvekt på den praktiske delen med dypt avspennende og balanserende øvelser, og du får en liten del teori og spørsmål/refleksjon på hver samling.

Inkludert får du:

  • CD med instruksjon og manual som gjør egenpraksis trygt og enkelt.
  • ”Yoga i MIN hverdag samtale” etter ønske (20 minutter)
  • Kurskompendium
  • Tilgang til lukket facebookgruppe
  • Mulighet til å maile Maiken dine spørsmål
  • Hyggelig kurssamvær i liten gruppe
  • 10% på mediyogaterapi

Pris er 1950,-

Bindende påmelding med navn, telefonnummer, e-postadresse og postadresse til post@dypindrero.no.

Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .Bokmerk permalink.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *