Referanser

 

Tusen takk for anbefalingene <3 Det inspirerer og varmer.

 

«Du er en fantastisk kursholder, du får meg til å slappe av mer enn jeg noen gang har klart. Jeg klarer endelig å puste skikkelig. Takk! MediYoga har gitt meg tilbake pusten min. Jeg har nå fokus på pust og avspenning, slik at jeg klarer å få ned stressede skuldre, sove bedre, føler meg bedre generelt.» Sonja, deltaker MediYogakurs

 

«MediYoga er nødvendig påfyll i hverdagen og et fantastisk verktøy for å opprettholde balanse, ro og glede i hverdagen 🙂 Anbefales på det sterkeste 🙂 Tusen takk! <3» Mariann, deltaker MediYogakurs

 

«Maiken har vist meg en ny deilig verden av innsikt og ro. Takk <3» deltaker MediYoga

 

«Alt stress forsvinner» Monica, deltaker MediYoga

 

«Det beste er den rolige tilnærmingen som gjør at jeg slapper av skikkelig. Den tar jeg med meg ellers også.» Mai Bente, deltaker MediYoga

 

«Veldig fornøyd. Bruker det en del hjemme også. Merker at jeg roer ned i hverdagen. Stopper opp og tar lange dype åndedrag, og det er øvelser som er veldig gode for de plagene jeg har.» Nina, deltaker MediYoga

 

«Jeg vet bare at dette hjelper meg, og stemmen til Maiken gjør meg godt.» Heidi, deltaker MediYoga

 

«Hadde en del indre uro og negative tanker. Det har bedret seg.» Toril, deltaker MediYoga

 

«Før hadde jeg store ryggplager, spente muskler og et nervesystem i høyspenn. Etter MediYogakurset til Maiken har ryggplagene mine avtatt veldig og nervesystemet er roligere. Jeg føler meg roligere generelt. Kan absolutt anbefales.» Petter Bjerkestrand, deltaker MediYoga trinn 1 og 2

 

«Jeg har alltid, fra jeg var liten, hatt mye spenninger i kroppen. Nå er jeg på vei mot å få et «mindre spennende» liv :)» deltaker MediYoga trinn 1 og 2

 

«Jeg har slitt med anspenthet, hatt symptomer på angst, store søvnproblemer og en del kroniske smerteproblem. Etter at jeg begynte på MediYoga har jeg kjent meg mer avspent, lært meg å puste dypere og roligere og jobber med å være tilstede i nuet. Og det kanskje beste av alt er at jeg sover mye, mye bedre. Sovner fortere og har god søvnkvalitet. Det har jeg ikke hatt på mange år! Er også blitt mer bevisst tankene og deres påvirkningskraft. Anbefales på det varmeste. Maiken er så harmonisk, behagelig å være sammen med.» Lillian, deltaker MediYoga Trinn 1

 

«Før var jeg stresset, jeg var plaget av hodepine og hjertebank og var tom for energi. Jeg hadde mye spenninger både i bryst og hode. Så hjalp Maiken meg og nå er både hodepine og hjertebank borte. Jeg føler meg mye bedre og energien er tilbake. Tusen takk maiken, for at MediYoga har blit en del av livet mitt!» Marianne, deltaker MediYoga Trinn 1 og 2

 

«Jeg føler at dette virkelig er min medisin mot nesten ALT <3 Tusen takk <3» deltaker MediYoga trinn 1 og 2

 

«Før var jeg veldig stresset og slet mye med muskelverk i rygg, skuldre og nakke. Så hjalp Maiken og MediYoga meg med å sette av tid til avkobling og avspenning i hverdagen. Nå opplever jeg at jeg mestrer stress på en annen måte enn før og muskelverk og hodepine har jeg sjeldent hatt etter at jeg begynte med MediYoga» Maiken Jørgensen, deltaker MediYoga Trinn 1 og 2

 

«Jeg har blitt veldig glad i Mediyoga! Og jeg blir glad av å gjøre Yogaen 🙂 For meg har det vært en brikke i hverdagen som har manglet. Fokus på pust og ta tid til å kjenne hvordan det kjennes i kroppen. Observere hvor tankene er, og fokusere innover. Jeg liker de sakte bevegelsene i takt med pusten, som ikke skal gjøre vondt. Det lærer meg å kjenne mine grenser akkurat i dag og akseptere at dagene er forskjellige. Jeg har fått mer balanse i hverdagen, ro og trygghet. Jeg kan lettere fange inn pusten og bruke den til å slippe spenninger og stress. Jeg merker kjempestor bedring på nakken og ryggen min. Migrenetrykket som har vært der daglig i flere år begynner å løsne og jeg har flere gode dager enn før. Det oppleves godt å kjenne at jeg kan gjøre Mediyoga og selv påvirke smerter og migrene. For meg har det vært bra å gjøre det systematisk, hver dag. Det er supert at Mediyogaprogrammet kan gjøres på dårlige dager, i senga og på sengekanten. Når jeg ikke fungerer til noe…så kan jeg faktisk klare å gjøre noe bra for meg selv. Det gjør at jeg får tro på framtiden og kjenner at jeg har fått et viktig redskap for å ta vare på egen helse.

Det har vært nydelig å bli kjent med deg som kursleder. Du har en ro og ektehet som gjør at jeg stoler på deg og lytter til det genuine du formidler. Du legger mye av deg selv i praksisen din og det er godt å være tilstede på dine timer 🙂 Og jeg liker den snille, varme og omsorgsfulle stemmen din på lydfilene. Du gir gode instruksjoner og er tilstede i det du gjør. Tusen hjertelig takk Maiken <3» deltaker på MediYoga Trinn 1 og 2

 

«Har alltid hatt uvanen med å planlegge neste prosjekt mens jeg holder på med det første, hodet «koker». Synes det blir enklere å være i nuet, hodet er blitt klarere. Er ikke flink til å slappe av, men mandagskveldene er blitt et pusterom der jeg greier å koble ut alt! Fantastisk! Skal øve mer på det også hjemme, altså å gjøre en ting av gangen og stoppe tankene på neste prosjekt.» deltaker på MediYoga Trinn 1 og 2

 

«Tusen takk for et kjempebra og nyttig mediyogakurs hos deg! Alle øvelsene passet veldig godt for mine behov, som var å roe ned stress i kropp og sinn og redusere «vondter» i skuldre/nakke og rygg! Det var også flott at vi fikk lydfiler og kompendium med instruksjon til alle øvelsene, slik at vi kan gjøre dem hjemme. Jeg har lært noen veldig gode og enkle verktøy, som jeg vil ha nytte av lenge fremover! Jeg har prøvd andre typer yogakurs før. MediYoga utpeker seg som mest nyttig og en klar favoritt! Kurset ble ekstra bra fordi du er så rolig, snill og behagelig som person!» Anne, deltaker MediYoga

 

«Mye enklere å holde fokus. Slipper tankekjøret etter ei økt med MediYoga. Roer ned sinn og kropp. Magisk. Bare det å ta lange dype åndedrag roer ned og tuner meg tilbake til meg.» Monica, deltaker  MediYoga Trinn 1 og 2

 

«Var inne i en periode med mye stress på jobb. Vondt i nakke, skuldre og armer. Sakte men sikkert har Maiken fått meg til å roe ned, tenke på meg og min kropp, og jeg har unngått sykemelding og føler energien er på vei tilbake. Tusen takk for 6 energigivende ettermiddager med deg. Har allerede anbefalt deg til flere. 🙂 » Deltaker MediYoga Trinn 1

 

«Maiken har gjennom kurset lært meg å lytte til kroppen min. Og gjennom det vi har lært og kursmatriell føler jeg allerede fremgang i form av mindre spenninger i kroppen. Maiken er en meget behagelig veileder på alle måter. Takk for 5 fin treff.» Marit, deltaker MediYoga Trinn 1

 

«Gleder meg til hver kurskveld. Før pustet jeg mer opp i brystet, hadde mye spenninger i ryggen og stresset endel. Maikens behagelige stemme med gode råd hjalp meg å puste med magen igjen, slippe spenningene i ryggen og stresse ned. Godt for både kropp, sjel og alle rundt meg. Anbefales på det sterkeste! Det virkelig virker!» Jorun Marie Dahle Hals, deltaker MediYoga Trinn 1

 

«Tusen takk Maiken, for lærerike og avslappende torsdager. Torsdag er nå min favorittdag 🙂 Merker at pusten er mye bedre. Jeg er mindre stresset og merker at jeg takler utfordrende situasjoner bedre. Merker at kropp og sinn er i bedre balanse, føler meg i bedre kontakt med meg selv. Anbefaler dette til alle. Dette funker 🙂 Kjempedyktig instruktør!» Mari, deltaker MediYoga

 

«Jeg anbefaler kurset på det varmeste. Det har gitt meg mer ro innvendig, og jeg føler meg så sterk! Dette er noe jeg kommer til å fortsette med. Ta tak i livet!» Anne-Grete, deltaker MediYoga

 

Anbefalinger

 

«Anbefaler virkelig å delta på Medisinsk Yoga med Maiken. Jeg har lært å puste på nytt, fått mer balanse i hverdagen og er inspirert til å lære mer yoga.» Laila Skarsvaag, deltaker MediYoga

 

«Maiken er en utrolig behagelig, varm og dyktig instruktør. Hun har med dette kurset i medisinsk yoga latt meg få oppdage denne fantastiske terapi og oppdagelsesreisen i/for kropp og sinn.» Marit, deltaker MediYoga

 

”Jeg var veldig stresset i kroppen etter et par år med emosjonelt stress. Allerede etter 1. time kjente jeg at jeg kunne styre stresset, og ikke omvendt 🙂 Veldig glad for at jeg meldte meg på! Tusentakk! :)”  Deltaker MediYoga

 

«Har lært meg å ha tro på at kroppen og sinnet har en selvhelende kraft, at ikke alt ligger utenfor meg selv (tradisjonell medisin).» Marit, deltaker MediYoga

 

«Kursene dine er veldig livsendrende! Både fysisk og psykisk :)» Hilde, deltaker MediYoga Trinn 1 + Trinn 2

 

Les flere anbefalinger under, eller gå videre til:

Kontaktinfo

Kursoversikt

Hva er MediYoga – Medisinsk Yoga?

 

«Før jeg begynte med yoga kunne jeg føle meg urolig innvendig. Jeg slet med rygg og nakkevondt. Så gjennom å lære lange dype åndedrag, meditasjon, øvelser for rygg og nakke og avspenning på kurset til Maiken, føler jeg at jeg er blitt gladere, tryggere på meg selv og mer avslappet. Og med de fantastiske øvelsene til Maiken så er kroppen min blitt mye mykere og ryggen sterkere, og jeg har fått mye mer overskudd.» Siri Kummeneje

 

«Før var gjerne helgene fyllt med høye skuldre og smerter sammen med ungene. Etter kurs med Maiken på fredager har jeg vært mye mer avslappet, mindre smerter og mer energi. Kommer til å savne disse fredagene og vil definitivt gå flere kurs. Tusen takk for nå <3» Vibeke

 

”Jeg er kjempefornøyd 🙂 Før holdt jeg alt inne i meg. Nå er jeg mye flinkere til å si fra hva jeg mener og føler, og jeg har kvittet meg med mye dårlig samvittighet. Føler også at jeg lever mer i nuet, og tar innover meg flere inntrykk og stemninger. Livet har rett og slett blitt bedre. Tusen takk Maiken <3 ” Kari Enger

 

«Jeg brukte teknikkene jeg har lært da jeg var ute å fløy sist (har flyskrekk) Det hjalp å kontrollere frykten med fokus og pust!» Pia Marlene

 

”Jeg var sjelden i kontakt med meg selv, og har alltid vært stresset – på vei til et annet sted, fortere, fortere, fortere. Kursene i Medisinsk Yoga har vært et herlig pusterom i livet mitt, og ført meg tilbake til meg selv. Jeg slipper spenninger, sover godt, bekymrer meg mindre, og opplever en større aksept for egen kropp. ”Svulstig”, men sant, og for meg har det blitt veldig viktig. Takk for fine uker, oppmuntring, motivasjon og hjelp til å fremme egen helse :)” Deltaker MediYoga

 

Les flere anbefalinger under, eller gå videre til:

Kontaktinfo

Kursoversikt

Hva er MediYoga – Medisinsk Yoga?

 

«Jeg lette etter verktøy for å kunne mestre stress i en travel hverdag før stresset tok overhånd. Dette kurset var midt i blinken for dette. De største forskjellene jeg kjenner på er mer bevissthet rundt pusten og viktigheten av det, fysisk forandring ved at man er mindre stiv og støl i rygg og nakke/skuldre, en eller annen endring ved at man føler seg mer tålmodig på et vis og at overskuddet er betraktelig økt i forhold til å få utført dagligdagse/hverdagslige ting uten at det blir stress» Deltaker MediYoga

 

«Jeg har alltid vært en person som har strebet etter prastasjon og å nå høye mål. Det har resultert i mye innvendig stress. Maiken har gitt meg verktøy som gjør at jeg kan finne den indre roen. Et kjærkomment avbrekk. <3 Smertene i skuldrene er borte.» Deltaker MediYoga

 

«Har lært meg å puste, og erfart hva pusten gjør med meg. Hvor viktig den er. Fått mere energi etter kursene, og fått bedre nattesøvn. Lært meg at å ta dype åndedrag hjelper på å roe ned kroppen i en stresset situasjon.» Deltaker MediYoga

 

”Jeg kjenner at kurset har vært veldig bra for meg.” Silje Linnea

 

”Føler jeg har lært øvelser som løser opp muskelspenninger. Opplever å kunne slappe av/roe ned.” Sissel Roer Hagen

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *